-Lif ve su içeriği bakımından zengindir ve düşük kalorili bir besin kaynağıdır.
-Bağırsakların çalışmasını düzenler.
-Kansızlığa iyi gelir.
-Kemik sağlığı için tüketimi fayda verecektir.
-Kalsiyum kaynağıdır.